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作者:maxinxin 时间:2018-11-22 23:38:11 来源: 单双大小不输方法技巧 大众养生网
文章导读

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产妇生产完后身体是十分虚弱的,抵抗力也很差。很多产妇都想要通过食补来增加营养。青枣子清润可口,脆甜美味。青枣子还有益胃生津、美容养颜、延缓衰老,也有较强的补养作用,很多女性朋友也很喜欢吃青枣子,但如果产妇想要吃枣子还是要认真考虑的。那产妇可以吃青枣子吗?

产妇可以吃青枣子吗

一、产妇可以吃青枣子吗

产妇是可以吃鲜枣的。鲜枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,鲜枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

产妇可以吃青枣子吗

二、吃青枣子的好处

1、抗疲劳

现代人压力山大,紧张和压力消耗了我们身体中不少维生素C,而鲜枣子的维生素C含量丰富,通常情况下,人体内储存有1.5克维生素C,压力增加时很快就被消耗掉,所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的。

2、降血压

鲜枣中含有钾元素,它可以帮助身体分解钠,减少身体中钠含量,而高钠正是高血压的一大元凶,因此鲜枣是有降血压功效的。

3、软化血管

鲜枣中丰富的维生素C是可以帮助软化血管的,减少血液中的胆固醇,因此能够有效预防心血管疾病,降低冠心病和动脉硬化的发病几率。

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4、保护肝脏

鲜枣中的维生素C还能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

5、预防胆结石

鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

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