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作者:maxinxin 时间:2018-11-22 23:33:52 来源: 单双大小不输方法技巧 大众养生网
文章导读

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刚生完宝宝的妈妈们身体是很虚弱的,是需要进补和调养的。而产后坐月子也十分重要。产后做月子一直是产后妈妈们的必要部分。在月子期间吃得好补得好才能有好的身体。产妇生产完后的食谱也很需要费心的,很多东西妈妈们都是不能吃的,产后妈妈们又要吃得健康还要吃得有营养,那么产妇20天后能吃什么呢?

产妇20天后能吃什么

产妇20天能吃什么

麻油鸡

主料:鸡腿肉或者鸡肉1斤,切小块。配料: 麻油,米酒,生姜切片 ,盐适量。

做法:

1、麻油当作炒菜的油,烧热,加生姜片,炒出香味。

2、加鸡肉翻炒,炒至鸡肉断生。

3、加米酒,煮熟鸡肉,入盐调味,出锅前把生姜挑出来不用。

产妇20天后能吃什么

核桃粥

主料:核桃3个,粳米、盐各适量。

做法:

1、核桃仁和米分别用清水浸泡2小时。

2、将所有食材放入电砂煲中,加入约1升水,煲至米开花,再加入适量盐调味即可。

产妇20天后能吃什么

煮鸡蛋

主料:生鸡蛋1个

做法:

1、把鸡蛋放入锅中,锅内加凉水没过鸡蛋。

2、中火把水烧开后再煮4分钟,鸡蛋老嫩刚好。

猪血豆腐汤

主料:猪血100克,豆腐50克,香菜、料酒、盐各适量。

做法:

1、猪血、豆腐切成条状,放入开水中焯一下。

2、将猪血、豆腐放入锅中翻炒,倒入料酒去腥,倒入适量清水,加盐调味。

3、大火煮开后撒上香菜即可。

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